Objectif jogging forestier.

Liberté et sérénité: une course en forêt est bien plus qu’une activité sportive, c’est un plaisir.

Tous en forêt

C’est une vraie aire de jeux et d’aventure qui y attend le jogger. Ici une racine, là une branche, attention une pierre, vite, sautez par-dessus la flaque, et c’est reparti sur le sol jonché de feuilles.
Une course en forêt fait travailler bien plus de muscles chez le coureur qu’un bitume nivelé et renforce le sens de l’équilibre. En outre, la forêt offre une zone d’ombre appréciée en été et protège le coureur de la déshydratation.

Conseil d’expert: Markus Ryffel, médaille d’argent aux Jeux olympiques de 1984

Choisissez les chaussures adaptées à une course sur un sentier naturel. Elles doivent idéalement posséder un profil antidérapant qui maintient le pied même sur sol glissant, ainsi qu’une semelle souple et fine qui transmet un bon ressenti du terrain par la proximité au sol.

× Fermer