Objectif nourriture anti-transpiration.

De la glace contre la sueur? Il existe des aliments bien plus appropriés, qui refroidissent mieux la température corporelle.

Ce qui aide:

En règle générale, tous les fruits sont rafraîchissants, et surtout les bananes, les pommes ou les fraises. Il en va de même de la salade mais aussi des légumes tels que les aubergines et, bien entendu, de la menthe. En cas de carences en protéines, pensez au saumon frais et aux produits laitiers.

Bon à savoir:

Les aliments gelés, comme la glace, sont très alléchants et rafraîchissent dans un premier temps. Toutefois, comme l’estomac veut adapter la nourriture à la température corporelle, manger des aliments froids fait transpirer encore plus rapidement.

Des mets pour les journées caniculaires:

La salade pastèque-feta-menthe est vraiment délicieuse et exerce l’effet souhaité sur notre organisme. Pour ce faire, découper la pastèque en petits cubes, émietter la feta et mélanger. Puis, ajouter un filet d’huile d’olive, un peu de menthe et du sel. Bon appétit!

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