Objectif promenade en tandem.

Deux fois plus d’énergie, deux fois plus de joie, deux fois moins d’effort et tout le plaisir de discuter le nez au vent: rouler en tandem est un must!

Deux fois plus d’énergie, deux fois plus de joie, deux fois moins d’effort et tout le plaisir de discuter le nez au vent: rouler en tandem est un must!

Pédaler à deux est bien moins fatigant, le tandem offrant la même résistance au roulement qu’un vélo normal mais étant actionné par deux personnes. En raison de l’importance des forces en présence, la construction se doit en revanche d’être particulièrement stable. Les tandems existent en plusieurs variantes, par exemple en version couchée ou pour plus de deux cyclistes. Ils s’appellent alors «tridem» ou «triplette».

Le saviez-vous?

Le plus long tandem au monde a été construit en 2002 par deux Hollandais. Il mesure 28,4 m de long.

Émincé de poulet Optigal en lot de 3
Beretta Bresaola della Valtellina IGP en emballage spécial
Jambon cru de Parme Beretta en emballage spécial
Filet de saumon sauvage MSC
Toutes les pâtes alimentaires M-Classic
Tomates concassées Longobardi en lot de 6
Objectif balle aux prisonniers mouillée.

Les jeux avec des bombes à eau sont délicieusement rafraîchissants. Essayez celui-ci.

Les jeux avec des bombes à eau sont délicieusement rafraîchissants. Essayez celui-ci.

  • Le terrain de jeu est composé de deux aires de même taille.
  • Un joueur de chaque équipe se place dans le «ciel», derrière la ligne de fond du champ adverse.
  • Les joueurs des deux équipes tentent alors de chasser les adversaires de leur zone en les visant avec des bombes à eau.
  • Les joueurs touchés se placent derrière l’aire de l’autre équipe, d’où ils peuvent aussi viser leurs adversaires.
  • Si la bombe à eau est interceptée, le joueur reste «en vie».
  • L’équipe dont tous les joueurs ont quitté le terrain a perdu.
  • Toucher un adversaire dans le «ciel» permet de revenir sur le terrain.
Objectif plongée réussie.

Le tuba est une discipline qui ne consiste véritablement ni à nager ni à plonger. Voici la marche à suivre:

Le tuba est une discipline qui ne consiste véritablement ni à nager ni à plonger. Voici la marche à suivre:

Les lunettes de plongée:

assurez-vous à l’achat qu’elles épousent bien le contour de votre visage. Le test est très facile: appuyez vos lunettes sur le visage et essayez de faire le vide en inspirant avec le nez. Si elles restent collées, vous avez trouvé le bon modèle.

Expulser l’eau du tuba:

lorsque trop d’eau pénètre dans le tuba, il faut en conduire une partie sous la langue. Cette technique ne nécessite même pas d’avoir la tête sous l’eau. Voici comment procéder:

  1. soulevez la langue et tentez de rassembler l’eau dessous.
  2. Emprisonnez cette eau avec la langue afin que l’air du tuba puisse toujours parvenir à vos poumons.
  3. Dirigez l’eau collectée sous la langue dans le tuba et soufflez-la avec l’air fraîchement inspiré.

Équilibrer la pression:

plus vous descendez dans les profondeurs, plus vos oreilles sont soumises à la pression. Afin de minimiser ce phénomène, expirez avec précaution en gardant le nez fermé. Cette expiration fait parvenir l’air à l’arrière des oreilles afin d’équilibrer la pression sur le fragile tympan.

Rythme:

envie de voir le plus de poissons possible? Nagez lentement car des mouvements trop rapides risquent de les effrayer. Pour vous déplacer, un palmage doux suffit.

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clouds, rain or even a big storm like right now is stopping me 😜 grillboss with @migros #MV #sogehtsommer #grillboss #migros #poulet #rooftop #zürich #züri #zh #tsüri
@marcovarga_ 28. juin 2017
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Reissalat ein bisschen gesünder und doch total fein! Vollkornreissalat mit Erbsen und Schinken. En Guete! Das Rezept dazu gibt es jetzt im Blog. (Link im Profil)

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@cakescookiesandmore.ch 21. août 2017
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Grigliata in terrazza - BBQing on the roof terrace #eccolestate #sogehtsommer Migros
@Ask the Monsters 18. juin 2017
Objectif dérive au fil de l’eau

Il fait trop chaud? Ces rivières offrent un rafraîchissement.

Il fait trop chaud? Ces rivières offrent un rafraîchissement.

Aar:

plus long fleuve du territoire suisse, elle est très appréciée par les familles qui aiment y nager. Dans le quartier d’Altreu, à Selzach, les bains Sängli disposent d’une plage de sable naturel bien plate, idéale pour petits et grands. Les nageurs chevronnés préfèreront la partie de l’Aar au milieu du chef-lieu. Mais attention au courant.

Limmat:

la Limmat coule dans la ville de Zurich. Les Zurichois s’y laissent dériver, en particulier au Letten. Son rivage en pente douce en fait un site très apprécié par les familles et les personnes d’un certain âge. Un point intéressant est que le courant de la Limmat est le plus fort au centre-ville.

Rhin:

rien de tel, lors d’un circuit dans la ville de Bâle qu’une halte au pont de Schwarzwald (arrêt Tinguely) pour y empaqueter ses vêtements et valeurs dans un «Fisch» (sachet étanche à disposition) et se laisser emporter par les flots. Des haltes sont possibles près des nombreuses buvettes qui jalonnent les rives, proposant des rafraîchissements et en-cas bienvenus. On peut aussi se laisser porter jusqu’au terminus, sous le pont de Dreirosen.

Objectif mini-golf de salon.

Facile de transformer le salon en mini-golf!

Facile de transformer le salon en mini-golf!

Voici comment devenir le Tiger Woods du salon

  • Des cartons colorés
  • Des rouleaux d’essuie-tout et de papier toilette
  • Du papier de couleur et de la colle
  • 1 balle de ping-pong par joueur
  • Du ruban adhésif de peinture
  • Des feutres de différentes couleurs
  • Un tableau pour compter les points
  • Des clubs de golf en plastique (il est possible d’enfiler une chaussette sur une crosse de hockey)

Un parcours en quelques tours

  • Découpez de larges bandes dans le carton et numérotez-les.
  • Collez du papier coloré sur les rouleaux de carton et numérotez-les.
  • Fixez-les au sol avec du ruban adhésif.
  • Collez à présent aussi les rouleaux de carton sur le sol encollé. Voici votre petit parcours. Plus les rouleaux auront des tailles différentes, plus le parcours sera difficile.
  • Coloriez chaque balle à l’aide de feutres pour pouvoir les distinguer.
  • Marquez le départ et l’arrivée de chaque parcours à l’aide du ruban adhésif.

C’est parti!

Un seul club suffit, les joueurs tapant dans la balle l’un après l’autre. Chaque joueur aura sa propre balle de ping-pong. Le premier joueur pose sa balle sur le premier obstacle sur la ligne de départ et tape avec le club pour faire entrer la balle dans les tubes. Le nombre de coups utilisés pour faire passer la balle à travers l’obstacle est noté sur une feuille, cinq coups maximum sont autorisés pour chaque obstacle. Les joueurs jouent l’un après l’autre. Lorsque tous les joueurs ont surmonté l’obstacle, il est possible de s’attaquer à l’obstacle suivant. Celui qui n’a pas réussi à faire entrer la balle dans l’obstacle en cinq coups reçoit cinq points de pénalité. Le vainqueur est celui qui a le moins de points à la fin de la partie.

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