Mettez de la légèreté dans votre vie!
L’été dehors

Mettez de la légèreté dans votre vie!

Le beau temps est là, c’est le moment de prendre de bonnes habitudes. Vous gagnerez du temps et aurez plus d’énergie pour profiter pleinement des belles journées d’été dehors. Voici des astuces simples qui s’adoptent rapidement.

Se lever dès que le réveil sonne!

10 astuces qui simplifient la vie

  • Levez-vous quand le réveil sonne! En effet, si vous traînez au lit, vous serez fatigué-e et ressentirez une certaine léthargie toute la journée.
  • Riez plus! Rien de plus sain que la bonne humeur. Si rien ne vous fait rire, écoutez une musique gaie. Découvrez sur iMpuls pourquoi rire est bon pour la santé.
  • Vos messages peuvent attendre: rien ne vous oblige à vérifier sans cesse vos e-mails et vos messages. Contentez-vous de le faire une à deux fois par jour.
  • Marchez à pied! Marcher apaise et invite à faire des découvertes tout en préservant sa santé. iMpuls propose ici des randonnées pour les marcheurs.
  • Passez à l’action! Faites ce que vous avez à faire sans procrastiner. Ça ne vous prendra pas longtemps et vous serez débarrassé-e!
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L’été peut arriver
L’été peut arriver
  • Autorisez-vous de temps à autre un plat tout préparé plutôt que de passer du temps à cuisiner, et profitez-en pour rester plus longtemps dans la piscine.
  • Protégez toujours votre peau du soleil, avant qu’il ne soit trop tard. En cas d’oubli, vous trouverez ici des astuces contre les coups de soleil sur iMpuls.
  • Cric, crac, croc! Agrémentez vos sandwichs de légumes croquants, ils n’en seront que plus savoureux et plus légers. Plus d’astuces diététiques sur iMpuls.
  • Allez au lit plus tôt: une fois par semaine, couchez-vous vraiment de bonne heure, plongez-vous dans un bon livre et dormez au moins 9 heures.
  • Regardez plus souvent le ciel étoilé. Le monde entier vous semblera plus petit et ça vous aidera à relativiser votre quotidien et vos problèmes.

Papotages entre étages

L’été est là: c’est le moment de sortir et d’en profiter à fond! Dans leur groupe de chat, les habitant-es de l’immeuble à côté de Migros partagent leur quotidien. Aujourd’hui: Lea observe les étoiles.

"(Lea)) S’il vous plaît, arrêtez de donner des conseils de relaxation à papa. Il veut maintenant que je regarde les étoiles pendant une heure.     ((Francesca)) Lea, ça aide à se détendre profondément!  ​  ​((Lea)) 🙂🙃"

Défi de l’été

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