Ecco come affrontare la canicola.

Caldo, caldissimo, canicola. Ecco alcuni consigli per affrontare «a sangue freddo» i giorni più caldi dell’anno.

  • Dare refrigerio ai piedi: tenere le solette delle scarpe nel frigo durante la notte.
  • Rinfrescarsi con uno spray fai da te alla menta: preparare un tè alla menta, lasciarlo raffreddare, versarlo in un nebulizzatore.
  • Indossare abiti leggeri, preferibilmente di lino o cotone.
  • Usare una bouillotte rinfrescante, semplicemente riempiendola di acqua fredda anziché calda.
  • Raffreddare i polsi facendovi scorrere sopra dell’acqua fredda per 30 secondi.
  • Aggiungere olio di malaleuca allo shampoo: bastano un paio di gocce per ottenere un piacevole effetto rinfrescante sul cuoio capelluto, senza ungerlo. Inoltre stimola la crescita dei capelli.
  • Rinfrescare la camera da letto: appendere un lenzuolo bagnato alla finestra, in modo da abbassare la temperatura dell’aria che entra.
  • Sfruttare i benefici del mentolo, mettendone qualche goccia sui polsi, sulle tempia e dietro le ginocchia.
  • Farsi una sauna: poi sicuramente 40 °C sembreranno pochi!
  • Farsi un massaggio con cubetti di ghiaccio: fa miracoli, anche se dopo può sopraggiungere una sensazione di calore.

Sapevi che...

il termine «canicola» deriva dal latino canicula (piccolo cane), l’antico nome di Sirio, la stella più luminosa del Cane Maggiore? Oggi sta a indicare il periodo di grande calura fra il 23 luglio e il 23 agosto.

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